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2006年06月25日

少食多餐健康習慣

黃佩霞擁有一流的身形,而且沒有半點贅肉,全賴少食多餐及多吃水果。

除了做「伸展」運動外,身材「弗」到爆的黃佩霞與你分享她的飲食心得,得出的答案不離4個字:少食多餐。
佩服Almen生過BB後仍然擁有一流身形,而且沒有半點贅肉,她坦言全賴少食多餐及多吃水果。她說:「少食多餐已經是我多年來的習慣,我大約1日食5餐,由早上練瑜伽前先食輕量早餐,包括香蕉及豆奶;練完瑜伽後,食多士、豆奶;午餐奉行多菜少肉,配飯或意粉。」

生果不離身隨時吃

「下午茶又是食生果,我每日大概食4至5份生果,還會帶出街,隨時可以食到。晚餐以中菜為主,亦是多菜少肉,而且多數食白肉如魚及雞。我平時12點前睡覺,沒有食消夜的習慣。」
今年世界盃有時差,大部份球賽在深夜,Almen表示睇波的「零食」是水果及果仁類,前者會選一些不太甜的,例如奇異果、火龍果、香蕉等。

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