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2012年06月26日

戰葡萄牙要兩頭撲
狂牛怨少48小時休息

面對強隊時,迪保斯基喜用無鋒陣,相信費蘭度托利斯(圖)到時後備居多。GettyImages

既無天時,又欠地利,足可形容西班牙的4強備戰。因為賽程安排,西班牙先天上少葡萄牙兩日休息,而且他們要由波蘭的集訓營飛到烏克蘭作賽,可說是舟車勞頓。

西班牙3場分組賽都在波蘭舉行,故他們將營地設於波蘭北部的格但斯克。不過,上周六對法國的8強,西班牙要飛到烏克蘭的頓涅茨克比賽;兩個城市相隔900公里,搭飛機都要3小時。擊敗法國晉級後,他們就飛回波蘭營地,但到周三對葡萄牙的4強,他們又要去到頓涅茨克。換言之,西班牙要在5日內搭3程飛機。此外,格但斯克與頓涅茨克的氣候相差甚遠,前者氣溫徘徊攝氏十幾度,較為清爽,後者的最高氣溫則近30度,比較悶熱,西班牙球員需要適應。

迪帥:會嚴密看管C朗

雖然葡萄牙都要舟車勞頓,但他們在上周四踢完8強,中間有足足6日休息,而西班牙就只得4日。「狂牛」教練迪保斯基說:「踢完對法國的比賽,大家都很疲倦。我們必須盡快恢復,因為我們比對手少48小時休息,這是不利的因素。」迪帥還點名稱讚對手的基斯坦奴朗拿度(C朗):「葡萄牙不需要複雜的戰術,只要放長傳給C朗就可以,因為他是個獨一無二的球員。我們到時會嚴密地看管他。」

雷雄德:兩天時間夠恢復

雖說西班牙休息時間較少,但香港浸會大學體育系副教授雷雄德(圖)表示,若然狂牛兵聽聽話話,只要兩天時間便足以恢復體力。他說︰「其實只要他們有充足的睡眠(6至8小時),再配合均衡飲食,專業運動員只需介乎24至48小時便可恢復體力。但他們要切忌飲酒或咖啡因飲料,因為這些飲品相對利尿,會加速水份流失,從而減慢體力恢復。」
雷sir又指出,澳洲體育訓練中心推崇的冷熱交替浸浴方法,也可加速運動員的體力恢復:「先在約攝氏40至45度的熱水浸3分鐘,再於10至15度的冷水浸1分鐘,如是者重複3至5次,便可達至促進血液循環及肌肉消炎之效。」
本報綜合歐洲外電

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