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2013年10月06日

開波Kick off :
做個SMART健康人 - 余翠怡

一年一度的運動醫學及康復醫學科技會議暨博覽2013(SMART Convention),昨日在威爾斯親王醫院舉行,不要只看名字就覺得這是個學術會議,一般市民都不適合參與。其實SMART的活動正正為大眾而設,推廣健康知識,提高市民參與運動的興趣和正確認識運動方法。
今年的主題是足球。足球,可說是世界上最多人喜歡的運動之一,家長也喜歡讓小孩參與足球,一來足球需要多跑動,參與過程中,孩子不但可出一身汗,更可訓練其團隊合作精神,二來不少爸爸少時也是足球狂熱分子,自然會把自己的興趣投射到孩子身上。
很多人認為,小孩子參與運動,都只是培養一項興趣,甚至只是考學校時其中一張刀罷了。當小孩真的投入運動時,家長就可能把全部訓練的責任交在教練身上,遇上孩子意外受傷,就會認為是教練照顧不足,可能不讓孩子再參與。其實運動受傷大部份都可以避免,受傷可能是由於運動方法不正確或體能不足;其中一個講座,講者就與一眾家長分享預防青少年運動創傷的訓練方法,及如何進行受傷護理。
家長在預防孩子創傷也是扮演一個重要角色,父母應多了解孩子參與的運動之特性,還要改變對運動的觀念,技術等於一切,其實體能也非常重要,良好的體能更是預防傷患的一大要點,家長可考慮身體力行,和孩子一起鍛煉體能,齊齊做個SMART健康人。
余翠怡
倫敦殘奧金牌+電台體育主持

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