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2015年01月29日

特稿:不老鄧肯打拳養生 - 牽牛

馬刺老牌前鋒鄧肯(左),上年接受退休拳手列查特訓。
互聯網

NBA越來越體力化,老將莫說要保持狀態,要健健康康完成整個聯賽也不容易;馬刺前鋒鄧肯(Tim Duncan)上季猶如球員生涯第二春,他就自爆長青秘訣:打拳。
三十八歲的鄧肯,是聯盟中僅次於巫師控衞安祖米拿(Andre Miller)後,角逐今季聯賽第二年老球員,不過鄧肯猶如長青樹,上季協助馬刺重奪冠軍,今季平均數據也達14.8分及10.0個籃板,勝過不少年輕人。鄧肯的「養生之道」是一直保持游泳習慣,到近年在休季時更加入了拳擊練習,而且過程十分刻苦;例如上年夏天接受退休拳手列查(Jesse James Leija)的魔鬼式特訓,包括在太陽暴曬下練習三十分鐘,令鄧肯越老越健碩。

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拜恩(Kobe Bryant)今季趕過米高佐敦(Michael Jordan),進佔聯盟得分榜第3位,但排在榜首的渣巴(Kareem Abdul Jabbar),累積38,387分,簡直是遙不可及的紀錄。戰至四十二歲的渣巴曾表示,在一九七六年已學習瑜伽,大大加強肌肉柔軟度,亦是延續球員生涯原因。另外,「巨無霸」奧尼爾(Shaquille O'Neal)雖然體重達320磅,但也在聯盟馳騁接近二十年,他的秘訣是充足睡眠,每日要睡超過十二小時,最好在早上練習與晚上比賽之間的空檔,多作午睡,養足精神。
文:牽牛

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