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2017年03月29日
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減20磅稱霸學界破紀錄
鉛球北極熊變身

【話題】學界鉛球王薛瑋樂於月初D1學界田徑賽吐氣揚眉,鉛球賽六次試推中五破紀錄,以15米48佳績奪冠,更首次戰勝宿敵男拔的蔡建燊。綽號「北極熊」的瑋樂打破宿命,秘訣竟在減肥,向垃圾食物說不。
於東華三院黃笏南中學就讀中五的薛瑋樂習鉛球五年,他早於丙、乙組稱霸學界鉛球,惟他「遇蔡必敗」,每次與蔡建燊同場皆見負,瑋樂坦言:「以前見到他真的會怕,現在都輸到習慣了。」雖然屢戰屢敗,但瑋樂未有意志消沉,深信自己終有超越對手的一天,「我是不怕輸,但也很想贏。」今年學界賽前他訂下「戰勝蔡建燊」的目標,從去年九月開始,毅然放棄心愛的炸雞等食物,勤力健身,改善身形,減重增肌。

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銳意減磅戒Junk Food

瑋樂因身形龐大而有「北極熊」稱號,他自言:「我甚麼都愛吃,尤其炸雞跟薄餅。」嗜吃的他體重隨發育急升,小六開始已經因上半身過重致膝蓋發炎。長期受膝傷困擾,加上贅肉多,瑋樂九月起決意進食營養餐單減肥,每天下午只吃雞胸、粟米和麥皮,晚餐少飯多菜,戒絕垃圾食物。天天如一,不悶嗎?「悶呀!不過沒辦法。試過不吃營養餐,體重隨即反彈五公斤。」記者隨他到小食部,面對香腸、撈麵他搖手說不,只要了一份火腿三文治,多次強調「我不要前功盡廢!」
節食之外,瑋樂習慣午飯時間到健身房舉鐵練力,每周三次,舉畢才匆匆吃飯。「北極熊」減肥成效顯著,體重半年間從高𥧌115公斤回落至106公斤,身體力量亦有所加強,他靦腆地說:「朋友家人都覺得我壯了很多。」天道酬勤,脫胎換骨的他終達成目標,於學界力壓宿敵稱王。

感謝家人老師支持

苦練路上,瑋樂並不孤單,幸有家人和教練一直陪伴支持。他與姊姊關係尤其要好,學界賽勇破紀錄後更忘情相擁,瑋樂不諱言:「如果不是有姐姐,我現在都不會玩鉛球。」原來姊姊早年亦是鉛球好手,瑋樂自幼渴望能如她一樣在比賽中披金戴銀。瑋樂中一時被選上校隊,媽媽卻極力反對他練鉛球,希望他多花時間在學業上,多得同為學校鉛球隊的姊姊遊說,瑋樂才得以開展鉛球生涯。
瑋樂每逢比賽前夕便會緊張至失眠,任體育老師的父親則充當輔導者,夜來若見他輾轉不眠,即會安撫他;而學校老師李sir除當年慧眼挑選瑋樂進校隊外,現在更會從旁指導他健身。精英賽臨近,但碰巧這周亦是學校測驗,瑋樂指無奈要減少練習,希望能保持狀態,屆時再與蔡建燊一決高下。
記者:洪量丰
攝影:謝榮耀

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