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2019年03月19日

【鐵腳●柔情】 跑出第二人生 身教高材子女 有一種父愛叫洪松蔭

建立時間 (HKT): 0319 06:00

如何形容你爸爸?「一流,是一個好榜樣,亦是我們的偶像!」港大碩士生洪靖及中大醫科生洪進口中一流的爸爸,正是昔日單車王子、現醉心長跑的洪松蔭;阿松成長於單親家庭、中二曾被趕出校的他那怕輸在起跑線,以運動身教一對子女成材,跑步,更令他尋得第二人生,已完成全馬「六大」的他,未來想征服日本超過40個縣市的全馬賽,不為炫耀,只為延續身教這條人生路。

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記者:徐嘉華
攝影:李家皓

上月中香港渣打馬拉松,少了傷出的阿松身影,取而代之是身形及樣貌跟爹哋一個餅印的20歲細仔洪進,戴着黑超跑十公里賽;在開賽前陪兒子熱身、目送他去起跑線時,兒子一句:「今日阿仔代父從軍,我上戰場,你做觀眾!」令阿松感動萬分,阿松說:「聽阿仔講『代父從軍』真是眼有淚光,好感人,其實今年我同兒子一齊報了渣馬,他跑十公里,我跑全馬,但我在賽前卻任性地跑傷自己,最後只能做觀眾,十分自責,但好開心看到兒子照原定計劃落場跑。」

訪問由阿松家住的天后行至金督馳馬徑,單程五公里,一家四口行過無數次,低調的洪太不願上鏡,幸好兩姐弟在繁忙的學業中抽了時間陪阿松上山做訪問,尤其進仔,去年才從英國高中畢業,考獲A Level物理、化學、生物、數學四個A*,以獎學金入讀中文大學醫學院,還獲准直入二年級;家姐阿靖亦不遑多讓,港大主修翻譯及法文,畢業後現於同校修讀一年制的文學及文化研究碩士;二人坦言,沒有爸爸,他們未必走到這一步。

不少人聽過阿松的奮鬥故事,舞台劇《秒速18米》正是根據他的成長故事寫成,由2008年至2010年重演過三次,2008年亦親筆書寫一本自傳《松頭再來》,內容包括三歲時父親已不辭而別,七名兄弟由母親獨力撫養,自細家貧,中二曾因頑皮被踢出校,是單車令他建立自信及人生目標,他曾代表香港出戰84年洛杉磯及88年漢城(現為首爾)奧運,更曾奪奧運個人公路賽第12名,2004至05年間更以超齡學生讀夜校,完成中五畢業的心願,現為保險公司區域總監的他說:「我是單親家庭長大,時常感覺被人遺忘,自卑及缺乏自信,全靠單車建立我的自信心,做人其實好簡單,只要你堅信自己的信念,肯為目標去努力,一定有成果的。」

舞台劇及自傳面世時,阿松的長跑生涯才起步,但他愛行山是自細養成的習慣,小學時唯一娛樂,是哥哥們帶他行山,吸引處是行山時有獎勵,可以食到生命麵包夾午餐肉,更學到一句畢生受用的說話:「前面轉彎直去就到。」阿松說:「每次行山我會問阿哥幾時行完,阿哥就會講這句說話,我一直記在腦中,每逢灰心時,或者踩單車比賽長達180公里時,一想起『前面轉彎直去就到。』就獲得激勵。」

阿松在子女三歲時開始帶他們行山,五歲開始學單車,二人都曾參加本地單車比賽,近十年自己愛上跑步,兒子又跟着跑,阿松說:「現今的環境,無論是生活條件還是經濟條件都好了很多,小朋友好少機會去鍛鍊自己,我就想透過一些運動的過程,去磨鍊他們做人的意志力及毅力,當時大女六歲,細仔三歲,已開始跟我同太太一齊行山,事先講明行山過程不會抱他們,不過會鼓勵他們,譬如會獎勵他們平時未必有機會食的糖,亦會在途中跟他們分享一些成功人士的故事,我同太太都沒有讀大學,讀書方面,我幫不到他們,但會鼓勵他們,他們有今日的成績,都是他們努力得來的。」

在訪問途中,當小記叫兩姐弟講一些鼓勵爹哋盡快克服傷患的說話時,二人想了一想就說:「松哥,前面轉彎直去就到,你話㗎!」坐開了的阿松即時笑容滿面,更笑說:「講得非常好,加人工,加人工。」

阿松在97年全運會後退出單車行列,當年在找一種運動寄託下,剛好精英運動員協會找運動員出戰渣馬的十公里慈善跑,一跑就愛上,2008年正式踏上全馬之路,他曾於2016年渣馬的全馬,以52歲之齡跑出2小時45分18秒的個人最佳,令全場嘩然,這時間不是太多香港人做到,2015至2017年更走遍世界各地完成「世界六大馬拉松」,其中五個以sub 3(三小時內)完成;只是2017年他自言有點任性,報了13個全馬比賽,最後跑了12個,弄得右腳肌腱發炎,去年只能參加了年初的香港渣馬及耶路撒冷兩個全馬,這傷直到近三星期有位中醫師診治下開始好轉,他已想定全馬目標,希望未來挑戰日本40個縣市的全馬賽。

對於跑步,他說比單車更熱愛,視為運動的第二生命:「其實我不是要在跑步追求甚麼成績,但比賽一定要設立目標,配合適當訓練,我在2017年得到教訓,當時我又想跑得多又想跑到sub 3,經歷這一年因傷連正常訓練也做不到,我更珍惜跑步,預計明年渣馬可以復出。跑步不同單車,跑步一停腳步就不會前進,我喜歡在跑步過程中思考人生,很多問題都在跑步期間找到解決方法,跑步比單車更難是,每一步都是靠自己,不會像單車可以有隊友幫你擋風。」

斯文溫柔的大女阿靖坦言,中學跟父母行山或踩單車曾感覺有點悶,但現在回看,發覺自己體能比其他同學好,在煩忙的大學生活中能有精神處理大小事務,她說:「爹哋inspire我好多,我們看到他好努力及堅持追求他覺得對的事,好似跑步,他45歲才開始,但他不會給自己借口,說因為遲開始而跑得不好,覺得這個爹哋好amazing。」細佬阿進現時雖然讀醫科忙到透不過氣,但受爸爸影響也開始練跑,他說:「爹哋對我好大影響,因為他,我由細細個就接觸運動,五歲開始學踩單車,都是爸爸在身邊一齊踩,建立一個習慣,到成長時體會到運動帶來好處,學校考試好多人不做運動,只溫書,但其實溫半小時書再做運動,令溫書效率更高。」

阿松從任性跑步領悟出:「你跑得多不要緊,但不要跑得快,跑得快的,就不要跑太多。」人人都跟松哥一樣,人生是學無止境的,大家共勉之。

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